맛없는 단백질 힘들면 고추참치 이런것도 ㄱㅊ음 https://theqoo.net/ktalk/4358955682 무명의 더쿠 | 16:36 | 조회 수 161 고추참치 + 밥 비벼서 계후 하나해서 먹으면 뚝딱 야채 넣어서 볶아먺으면 제일 좋긴함 어차피 식단 오래해야되는데 너무 생 닭가슴살에 집착안해도 됨