적당한 몸무게+근육을 늘려보겠다 해서 운동하는건 개좋은데
한번 말라말라개말라로 가보겠다 하면서 식단하는 순간부터
오히려 살찌기 쉬운 체질로 가는거 너무 많이 봄
인간인 이상 개말라 식단을 평생 할수가 없는데
절식/초절식 ➣ 입터짐 ➣ 다시 절식 ➣ 입터짐
저 사이클에 들어가면서부터는 인생 존나 고난이도 되고 스스로에게 자괴감도 너무 많이 들고 몸 자체도 오히려 지방 쌓기 쉬운 몸으로 변하는걸 정말 너무너무너무너무너무 많이 봄....ㅠㅠ
적당히 건강한 몸무게면 다이어트 말고 그냥 운동 자체를 하자ㅠㅠ
