점심 한끼 돈까스 나오는거 다 먹는다 치면 영양사 고지 기준 1400칼로리쯤 되는데, 내 키 체중에 기초 대사량이 1200이고 사무직이라 하루종일 활동칼로리 240이니까, 하루 총 소비칼로리가 1440 수준이거든.
하지만 아침도 먹죠? 저녁도 먹죠? 간식도 먹죠?
점심 나오는거 엄청 컷하고 남기지 않으면 살이 안찔수가 없음
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