16~17시간 공복유지 하고 당 끊으니까 https://theqoo.net/ktalk/4301292113 무명의 더쿠 | 16:46 | 조회 수 81 쫌쫌따리 빠지더라 한달사이 4,5키로?근데 이것도 절식수준이 아니다보니 몸이 적응해서 더 안빠짐어느정도 공복유지에 익숙해지면 근력으로 가야하나봐더워서 운동하기 싫은데