살빼는데 런데이는 효과 덜하나? https://theqoo.net/ktalk/4301269617 무명의 더쿠 | 16:24 | 조회 수 57 러닝말고 ㅇㅇ 인터벌 말고 꾸준히 몇키로를 달려야 효과 좋아?