근데 수영도 빡세게 해봤자 좋을거 없는운동같음 https://theqoo.net/ktalk/4301268493 무명의 더쿠 | 16:23 | 조회 수 268 의사가 어깨는 걍 가슴위쪽으로 최대한 안쓰는게 제일 좋다는데 무한 어깨돌리기 운동이니깐 .. 적당히 하루 활동량 채우는 유산소정도로만 하는게 좋은듯