추천을엄청하느냐? 하면뭐.. 솔직히 그렇게까지추천하고싶진않음

나는미친듯이살을뺴고싶다는사람에게 추천 지금이미날씬한데 개말라되고싶다? 그냥가라 피곤하다

 

나는 대사증후군으로 멀쩡하던몸무게가 162cm / 49kg~50kg 계속 와리가리 하다가 몇개월만에 75kg을 찍음

운동으로도잘안빠지고 뭔가 조치가 필요하다 싶어서 약물 도움 받으려던 차에 마운자로 있다는거 알게되고 바로 시작함

 

1. 한달차 2.5mg로 시작

- 시작몸무게 75kg

- 빠진거 한달만에 3kg

- 최종 72kg

- 부작용 딱히 없음

 

2. 두달차 5mg로 증량

- 시작몸무게 71쩜몇kg

- 구라안치고 이때부터가 시작이구나 싶었음 허기가 일절사라지고 뭘 먹는걸까먹음

- 햇반 작은것도 다 먹기 버거움.. 일단 생존용으로 먹었다

- 단백질 안 사라지게 하려고 프로틴음료랑 계란 닭가슴살 ㅈㄴ 먹음

- 운동은 거의 안함 무릎이 이미 갑작스러운 몸무게 증가로 안좋아진 상황이라 처방받을때도 좀 감량후 운동 본격시작하라고함

- 이때 갑자기 몸무게가 6kg 털려나감.. 한달만에

- 최종 65.6kg

- 부작용 약간의 메슥거림 그리고 좀 무기력하고 잠이 많아짐

 

3. 세달차 5mg 유지

- 이미 많이 빠졌고 이것만으로도 너무 못먹고있어서 증량 안추천하심

- 두달차랑 체감상 비슷하고 식욕은 계속 없음

- 얼마나 식욕이 없냐면 누가 내옆에서 엽떡치킨을 먹고있어도 그래니는먹어라.. 하고 동태눈으로 바라보게되는정도

- 그리고 일단 예전엔 배부를때까지 먹었는데 지금은 배가 부를 '것 같을' 타이밍에 숟가락 걍 딱 놔버림

- 소화 엄청 늦게 되기 때문에 졸라 꼭꼭 씹어서 입안에서 죽만든단 생각으로 먹어야 함

- 하루 한끼밖에 못먹음.. 그 이상은 진짜 내가 억지로 먹고싶어도 먹으면 토하거나 안들어감 어쩔수없음

- 최종 63kg

- 세달차라기엔 1번 2번까지가 두달차고 이번엔 5mg 재처방받고 사흘됐으니까 두달하고도 사흘이란말이 좀더 정확할듯

 

 

75kg -> 63kg 

3개월 안돼서 12kg 빠짐

 

일단 약물로 허기를 줄여서 빠지게 하는거기때문에 그다지 건강한 방법 아님

못먹으면 일단 근육털리고 기초대사량 망가지고 기운없고 머리안돌아가고 아예 내가 아무것도 안해도되고 집에서 뒹굴기만 하는 사람이고

기력없어도 된다 싶으면 해도될듯 그리고 날씬한데 마르고싶어서한다? 걍 미친생각이니까 차라리 스키복입고 오늘같은 존나처더운날씨에 그냥 밖에나가서 서있으렴 땀죽죽나고 잘빠짐

이미 많이 빠졌지만 내가 느끼는것만해도 무작정 장점만 있는게 아니라 체감상 불건강하게 빠지는 느낌임

 

운동은 어제부터 시작했고 하루 2시간 해지고 나면 살살 걷기 + 러닝 복합적으로 하는중

단백질은 꼬박꼬박 챙겨먹음 하루에 프로틴 음료 작은용량 2개 + 닭가슴살 1개 + 계란 2개

 

궁금한사람 혹시라도 도움되라고 씀

 

참고로 내가 좀 단기간에 많이 빠진 케이스라고 하셨는데 난 원래가 많이먹는사람 아니고 하루에 많이 먹으면 두끼 먹던사람임..

그런와중에 식욕 더 털려서 저정도지 나처럼 먹으면서 마운자로까지 하면 진짜 원래 그렇게 먹던사람 아니면 큰일나니까 하루 두끼는 꼭 챙겨먹길

나는 예전몸무게 돌아오면 끊고 운동강도 개빡세게 올릴계획이야 트레이너 도움 받을생각임