진짜 꾸준히 홈트하면 근육늘리고 체지방 줄이기 가능 안맞던 바지가 들어감
무명의 더쿠
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14:12 |
조회 수 261
하루에 한시간반씩 홈트하고
식단은 단백질 많이먹고.
저녁 무조건 가볍게
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