더쿠 - 뛰는거 관절안좋아서 트레드밀로 바꿨더니 난 이게 더 잘맞는듯

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뛰는거 관절안좋아서 트레드밀로 바꿨더니 난 이게 더 잘맞는듯

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무명의 더쿠 | 13:51 | 조회 수 27

천계 너무 힘들어용

런닝 관절 아파용

하는 사람에게 ㅊㅊ

물론 난 근력과 병행해서 함..

근력 1시간하면 트레드밀 20~30분정도

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