theqoo

뛰는거 관절안좋아서 트레드밀로 바꿨더니 난 이게 더 잘맞는듯

무명의 더쿠 | 13:51 | 조회 수 27
천계 너무 힘들어용

런닝 관절 아파용


하는 사람에게 ㅊㅊ

물론 난 근력과 병행해서 함.. 


근력 1시간하면 트레드밀 20~30분정도 

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 0
목록
0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • 💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 이 가격에 백화점 립 광택? 바이플라워 글로우 립스틱 체험단(50인) 170
  • [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 돌 앓자고 케톡 있는거 아냐? 21
  • 케톡 역대급 통제광들아 20
  • 2026년 하반기 주요 공연장 일정 47
  • 【 정치 관련 글은 💧💧💧다른곳💧💧💧에서 】
  • ✨아니 걍 다른건 다 모르겠고....케이돌토크 와서 돌덬들한테 지랄 좀 그만해✨ 156
  • 핫게 글 주제에대한 이야기는 나눌수있어도 핫게 글이나 댓글에대한 뒷담을 여기서 하지말라고 13
  • 🔥왕덬이 슼방/핫게 중계하는것도 작작하랬는데 안지켜지더라🔥 95
  • 모든 공지 확인하기()
    • 완전 운동첨하는데 피티받는덬들아 개인운동가면 어케함???
    • 14:51
    • 조회 0
    • 잡담
    • 실외자전거 ㅈㄴ 빡세게 타니까 살 개잘빠지던데
    • 14:51
    • 조회 2
    • 잡담
    • 사람마다 잘 맞는 운동이 있긴 한것같음 난 스쿼트 한놈만 팸
    • 14:51
    • 조회 2
    • 잡담
    • 체지방률 몇프로부터 높은거임?
    • 14:51
    • 조회 3
    • 잡담
    • 다이어트로 러닝은 어때?
    • 14:51
    • 조회 6
    • 잡담
    1
    • 무릎 안좋으면 천계는 안하는게 낫지?
    • 14:50
    • 조회 40
    • 잡담
    3
    • 나 필테쌤 잘 만나서 운동 진짜 재밌게 하는 중
    • 14:50
    • 조회 10
    • 잡담
    • 살은 애초에 찌지 말아야한다는게 너무 어려운일임
    • 14:50
    • 조회 34
    • 잡담
    1
    • 운동은 남들 몇분 몇시간 어떻게했다 이런거 참고하지마
    • 14:50
    • 조회 70
    • 잡담
    5
    • 요즘 피티할까 말까 고민했는데 지금플보니 해야겠다
    • 14:50
    • 조회 17
    • 잡담
    • 유산소는 그 갈비뼈 밑에 아픈 느낌이 너무너무 좆같음
    • 14:49
    • 조회 13
    • 잡담
    • 마운자로 임상 실험 결과는 최소2년 맞는 거
    • 14:49
    • 조회 50
    • 잡담
    1
    • 러닝 꾸준하게 ㅈㄴ 해서 계단오르기 운동도 쌉가능일줄 알았는데 아니더라
    • 14:49
    • 조회 24
    • 잡담
    • 티베 가입 도와죠ㅠ
    • 14:49
    • 조회 26
    • 잡담
    1
    • 아니 이미 체력이있으신분들이 천계 5-6으로 1시간 이상 타면 체력늘어 ㅇㅈㄹ
    • 14:49
    • 조회 91
    • 잡담
    5
    • 천국의 계단 힘으뜸? 영상 보면서 하면 40-50분 가능하더라
    • 14:49
    • 조회 112
    • 잡담
    4
    • 작년에 10키로 빼고 10키로 다시 돌아옴
    • 14:49
    • 조회 28
    • 잡담
    • 굶어서 다이어트하면 머리카락 너무 빠지더라
    • 14:49
    • 조회 31
    • 잡담
    2
    • 내돌 애니캐릭터같은 헤메코 많이해서 그림그리고싶은데 문제는......ㅠㅠ
    • 14:48
    • 조회 22
    • 잡담
    • 너네 초콩 먹어? 울 엄마 이거 먹고 살 대박 많이 뺐어
    • 14:48
    • 조회 30
    • 잡담
back to top