벌크업 하려면 탄단지 다 쳐먹어서 일단 살찌우는게 시작이긴함 https://theqoo.net/ktalk/4293042657 무명의 더쿠 | 13:29 | 조회 수 23 그러고 식단운동 빡세게해서 근육은 최대한 지키면서 지방은 싹 걷어내는게 단계인데걍 살만 찌운 상태에서 한참 그대로면 살찌신거지 뭐...