너무 이상한 동작 아닌 이상 그 동작을 반복하면 어딘가엔 다 도움이 된다는 것ㅋㅋㅋ

앉아서 팔을 호잇 호잇 움직이는 거든 두 팔을 뒤에 기대서 살짝 누운 채로 다리를 휘젓든 어떻게 하든 간에 다 어딘가에 좋음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

걍 부지런히 몸 움직이면서 점점 자기한테 맞는 운동 찾아서 루틴화 하게 되니까 몸에 변화가 있더라(p)
 

물론 나는 유튜브에서 나한테 필요한 운동 찾아보면서 따라하는 걸로 시작하긴 했고 지금도 몇개 루틴은 유지 중임