20킬로 정도 뺐는데

식욕은 없어진건 아님 계속 됨 ㅋㅋ 그냥 참고또 참고있는거지

살찌니 몸아파지고 병생겨서 뺀거라 그래서 참는거지 

 

진짜 보통사람들이 이리 적게먹고 산다는거에 늘 놀라고있음

난 이거보다 늘 더더더 많이 먹었기때문에 (특히 과자 탄산 이런거 달고삼) 그래서 살쪘고 

보통사람처럼 먹는게 참 힘들다 

 

식단운동해서 뺐어도 언제든 요요올수있다고 해서

지금 2년넘어가는데 계속 식단관리하고 운동하고 매일매일 몸무게 재면서 사는데 

아직도 한번씩 너무 막 먹고싶을때가 한번씩 있음

생각안하고 빵이나 과자 이런거 맘껏먹어보고싶을때가있음

2년간 야식한번 안먹었고 과자도 딱 다 끊어서 가끔 한번먹어보고싶다 이럴때잇음 근데 그러면 또 더 먹을까봐 자제중

 

그래도 진짜 그래도  다이어트할만한게

나 단걸 진짜 좋아하는데 알룰로스 스테비아 등등 대체당으로 대신해서 단걸 먹을수있다는게 좋음

탄산 이런거 진짜 좋아해서 제로콜라먹을수 있는거 넘 좋음 ㅋㅋ

아무튼  늘 진짜 배고파서 배고플때마다 물많이 먹고 방토로 배채움 (꼭 스테비아 방토만 먹음 ㅋㅋ 단거 넘 좋아해서

좀더 빼고싶긴한데 정상체중되고싶어서 ㅋㅋㅋㅋ

여기서 더 쪼이면 진심 안되고 식탐터져서 요요올까봐

과체중으로 만족하면서 요요안오길만 바라고 유지만 하고있음