단쉐 진짜 적폐라 생각함 https://theqoo.net/ktalk/4162791931 무명의 더쿠 | 21:48 | 조회 수 344 다이어트나 운동 해도 하루에 필요한 단백질은 식사 조금만 신경 쓰면 채우기 쌉가능함그냥 매끼니 콩 두부 계란 닭고기 소고기 생선 이런 거 돌려가며 적절히 넣어주면 됨