나 다이어트 한다고 나름 공부도 하고 식단 운동 짜서 하는데
살이빠지는게 내기초대사량(예:1400kcal 먹기) -1400정도 알아서 몸쓰니=0 여기에 운동으로 4-500kcal 해야
하루에 -500kcal이 나오는데 이만큼 체지방 연소 되는거잖아
근데 운동 안하면 어케 빠지지?
궁금
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