체력 너무 거지되서 조금씩 운동습관 들일려고
아침저녁 푸쉬업 되는데까지 몇개씩 했어 요 몇주간
아까 거울앞에서 고개 숙였다가 보게됐는데
어깨가 진짜로 두꺼워진게 보임
내가 근육이 잘붙는 체질이란 말을 듣긴했는데
이렇게 반응이 바로 오다니
녜리 어릴때 푸쉬업 했다던게 지금 어깨에 많은 도움이 되었구나
이렇게 몸소 체험하게 될줄이야
다들 어깨 키우고싶으면 푸쉬업하세요
참고로 목뒤 근육이랑 승모근 통증에도 도움됐어
잡담 요즘 푸쉬업 아침 저녁으로 조금씩 했었거든
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