ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

평소에 평일은 매일 7천보에서 많으면 만보 정도 걷고 

밥 먹을때 야채 먼저 먹으려고 애쓰는데

이외에 좀더 본격적으로 관리해야할 게 있을깡

음식도 과자 아이스크림 초콜릿 이런건 먹으면 안되겠지? ㅠㅠ

또 먹으면 안되는 음식 있어?

가족이랑 멀리 살아서 배달음식 많이 먹는데 ㅠㅠ

부모님께 걱정 끼쳐드리기도 싫구 ㅠㅠ

주말에 가끔 밥 굶는 건 괜찮은가? 꼬박꼬박 3끼 챙겨먹어야 하나?

아는 게 넘 없엉

우연히 혈당검사 해봤는데 좀 높은 편인거 같아서 걱정돼 ㅠㅠㅠ