내가 귀가 안좋아서 내몸을 모르모트 삼아서 이영양제 저영양제

진짜 왠만한거 다 먹어봄..

그중 효과받던거 함 써볼께..

참고로 영양제도 사람에 따라 맞는게 있고 안맞는게 있으니 걸러들어

아연--강추..종합비타민 안먹을거면 단일제제라도 꼭 먹었으면 좋겠다..

마그네슘--강추..정신적 안정도 오는거 같고 화장실 갈때도 좋음..다만 설사가 자주 난다면 마그네슘 가려먹어야 함..

              참고로 난 글리시네이트로만 먹었음

아스타잔틴--추천 피부가 좋아짐을 느낌..난 함량12먹음

msm--추천 무릎아프신 어머니가 좋아짐

카르니틴--추천 귀에 좋다고 해서 먹는데 귀는 잘 모르겠고 헬스하는 용도로 많이 먹던데 확실히 땀 많이 남

              살이 빠지진 않아도 이거 꾸준히 먹으면 살이 덜찌는건 맞음..

타우린--추천 피로가 확실히 좋아짐

비타민d--강추 고질적인 피부염증이 있었는데 확실히 완화됨을 느낌..단 이거 하루이틀 한달 두달 내에 효과보는거 아님

유산균--강추 화장실 가는게 많이 도움됨

마늘기름--추천 혈액순환이 좋아짐을 느낌 다만 냄세가 올라와서 그거 싫다면 먹지마

나토키나제--추천 혈액순환이 좋아지는 효과가 마늘기름이랑 비슷

테아닌---추천하긴 애매?? 신경안정의 효과가 있음..다만 의약품처럼 강하진 않음..효과도 그때그때 다른느낌

여기까지가 확실히 먹어보고 효과 느낀거고

그외에 베르베린,커큐민,피크노제놀,당귀(알약),인삼(알약),계피(알약),황기(알약),감초(알약),룸브로키나제,매스틱검,coq10

nac,비타민c,루테인,징코빌로바,후코이단(화장실 자주감 뭐가 좋아진건지는???),부처스브룸,로디올라,리코펜,동충하초(알약)

일단 생각나는건 이정돈데 효과가 있는건지 없는건지 아리송해...

사실 코큐텐 먹고 효과가 있다면 이미 상당히 연로한덬이거나 몸이 아픈 덬일꺼야..그점 감안하구..

그리고 부작용났던건  프로폴리스

입가에 뭐가 막남...T.T

간단하게 쓸려했는데 쓰다보니 길어졌다...

항상 건강해~~