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잡담 러닝) 주3회 5km 630 정도 뛰는 건 문제 없겠지?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4374535160
2026.10.13 19:16
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부쩍 사건사고가 보이고 유튜브에서도 황영조쌤이나 전문의나 빡런 위험성 이야기하니까 노파심이지만 걱정되네

 

이 정도는 그냥 펀런이지?

초보라 심박이 150~170대인 게 신경쓰이긴 하는데....ㅠ

더 천천히 뛰어야 하나? 근데 케이던스 180으로 맞추려면 천천히 뛰는 게 더 어렵더라.....

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