더쿠 - 주 3-4회 인터벌 트레이닝 + 러닝

주 3-4회 인터벌 트레이닝 새벽에 하는데..

이 루틴 한지 오래되서 안정적이어서

저녁에 저녁 먹고 산책겸 러닝+걷기 한 30분 한지 이틀 됬는데

이거 추가 됬다고 다리 아프고 피곤해 😫

배까지 더 고픈듯.. 참자...

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