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잡담 헬스) 주 3-4회 인터벌 트레이닝 + 러닝
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4373886926
2026.10.13 07:38
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주 3-4회 인터벌 트레이닝 새벽에 하는데..


이 루틴 한지 오래되서 안정적이어서


저녁에 저녁 먹고 산책겸 러닝+걷기 한 30분 한지 이틀 됬는데


이거 추가 됬다고 다리 아프고 피곤해 😫 


배까지 더 고픈듯.. 참자...


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