체중 근육 다 표준 이하라 살을 찌워야 함 (체지방은 표준)

차라리 먹는걸 좀 덜먹고 살을 빼는건 하겠는데..

증량한 덬들 어케 먹고 증량했어?

걍 아무거나 많이 먹어야되나? 그러다가 체지방만 찔까봐 ㅠ

웨이트는 주4회정도 함