더쿠 - 몸 내구성 약한건 어떻게 안되는건가😑

운동한지는 꽤 오래됐는데 근육도 잘 안붙는 체질이고 관절이 약함

특히 무릎 발목 이런데 약해서 운동하다가 염증도 생기고

관절, 연골이 약해서 운동 강도 세게 못하니까 매번 그냥 제자리인거같음

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