엎드려 누워서 팔다리 위로 뻗는 동작 있잖아 그거 하면 코어 힘 길러져서 평영 상체에 도움될까 

매번 고개만 빼꼼이야 ㅠㅠㅠㅠ 

다들 가슴선까진 올라오던데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ