메뉴 건너뛰기

잡담 요가) 요가 오늘 처음으로 우르드바 다누라아사나 제대로? 성공했어..
176 3
2026.09.08 20:58
176 3

항상 팔 쫙 벌어지곸ㅋㅋㅋ 손목도 아프고 힘으로 억지로 들어올렸는데 팔 개 이쁘게 모아서 완전 수욱 올라감 개행복ㅜㅠ 나는 내 몸 무거워서 안된다 생각했는데 무게 차이는 거의 없고 꾸준히 어깨 열고 하체힘 길러서 가능해진거 같음 잘하는건 아니지만...... 그냥 이전의 나 보다 더 발전한거 같아서 행복하고 뿌듯하다 ㅎㅎ 더 재밌게 해야지!!!!!

댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💚한율X더쿠💚] 트러블 잡는 장벽 ‘한율 쑥판텐 크림’ 체험 이벤트 406 09.18 22,564
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인) 07.13 1,134,442
공지 [🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가) 24.04.09 14,168,783
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 14,540,338
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재] 20.04.29 37,776,995
모든 공지 확인하기()
21965 잡담 수영) 접영할때 발붙이기는 뭘 연습하면 좋을까 2 18:49 20
21964 잡담 헬스) 갤럭시 워치 쓰는 사람 있어? 18:47 14
21963 잡담 수영) 추석 명절 운영하는 수영장 없나 3 17:44 59
21962 질문 수영) 수영장 반 교육과정을 잘못?보고 추첨 넣었는데 당첨됨.. 이래라저래라 해주실분 (멍청주의) 3 17:26 63
21961 잡담 발레) 종아리 근육 두꺼워질까 16:52 29
21960 잡담 수영) 우리지역 체육관 수영장 3천원이네! 3 15:45 95
21959 잡담 헬스) 불스스 개미친놈이네 14:36 70
21958 잡담 수영) 더스티로즈 은 재입고해줄 졸린 괌... 3 14:06 119
21957 잡담 헬스) 갑자기 푸쉬업 성공⁉️‼️ 4 12:42 109
21956 잡담 수영) 도브비누 오이그린티향 써봄 1 12:11 178
21955 잡담 공복 러닝수영 좀 빡세겠지 3 11:13 138
21954 질문 수영) 수린이 수영복 사이즈 조언좀 해주라.. 5 11:11 111
21953 잡담 수영) 피곤한데 물에 가고싶어 4 10:06 179
21952 잡담 수영) 브라 패드를 찾아요 5 09:53 154
21951 잡담 수영) 체력거지인데 수영 이번달부터 배웠는데 입맛없는거 정상이냐 10 09:08 187
21950 잡담 수영) 접영 잘하는 방법 알려주라... 4 08:38 167
21949 잡담 헬스) 처럼 허망한 운동이 없지.. 다른 스포츠는 기술이라도 남는데 헬스는 근육 말곤 남는 게 없고 그마저도 운동 쉬거나 나이들면 순식간에 사라지니까 7 01:46 316
21948 잡담 수영) 영법 중에 남여 기록차이가 가장 많이 나는 게 의외로 6 01:33 310
21947 잡담 수영) 오늘 킥판잡고 돌핀킥 처음배웠는데 2 00:30 198
21946 잡담 수영) 벽 공포증인가 2 00:30 170