유산소없이 웨이트로만 체중감량했었는데 수영하면서 웨이트 같이 하기 힘들어서 한동안 수영+러닝했거든
러닝 매일하면 무릎아프고. 횟수 줄이고 거리 늘렸더니 또 무릎아프고.... 주3 3-4키로씩 밖에 못뛰어서 결국 포기...
운동량을 내 무릎이 커버를 못하네
웨이트나 수영하면서 어디 아파본적이 없는데ㅠㅠㅋㅋㅋ
러닝은 종종 생각날때 환기용으로 해야겠어ㅠㅠ 아쉽
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