헬스) 복압 잡는거 질문 https://theqoo.net/exercise/4331051588 무명의 더쿠 | 08-31 | 조회 수 360 배에 공기를 주입하고 힘을 참는거야?그러면 숨 쉬고 내뱉으면 힘 빠지지 않나..?