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잡담 헬스) 나 이쯤에선 피티 시작하는게 낫겠지
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4316992508
2026.08.18 08:25
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식이(스위치온)랑 약간의 운동 (매일 걷기,실내싸이클 주 2회) 정도로 초고도에서 시작해 25키로 정도 감량함 (키는 167)

하비가 심한편인데 이정도 감량하고 더 신경쓰이는건 오히려 상체야 인바디상 보는 것 처럼 근육도 하체몰빵 같아 팔에 탄력이 너무 없어서 쳐짐이 신경쓰이기 시작했어ㅠ




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