더쿠 - 다들 몇분할로 운동해?

theqoo

운동 카테고리

헬스) 다들 몇분할로 운동해?

https://theqoo.net/exercise/4316952559

무명의 더쿠 | 08-18 | 조회 수 282

난 세부적으로 다 키우고 싶어서 주5회

가슴 어깨 이삼두 하체 등 (순서는 이렇겐 안함) 하는데

회복텀이 길어서 그런가 걍 분할수 줄이는게 나을거같아서 3분할할까하는데 그러면 주5회나가면... 밀기 당기기 하체 이렇게 하는데 하루는 어떻게해? ㅋㅋㅋㅋ 주6회운동하고싶진않은데

밀기 당기기 하체 밀기 당기기 쉬고 쉬고

하체 밀기 당기기 하체 밀기 쉬고 쉬고

당기기 하체 밀기 당기기 하체

이런느낌으로 하나? 2분할로하면 운동 너무 오래걸릴거같은뎅

[주의] 이 글을 신고합니다.

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

전체 잡담 질문 스퀘어 알림/결과 후기 교환 나눔

[💛비타비X더쿠💛] 속수분 채우는 트러블 케어💧 '동화약품 비타비 크림 & 스팟 겔' 체험단 모집 (50인) 188
[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)
[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
모든 공지 확인하기()

- 수영) 아겜 나온 선수랑 같이 수영한적있어
- 19:50
- 조회 22
- 잡담
- 수영) 아겜 여선수들 원피스형이 아니라 긴 수영복 입는건 왜그래?
- 18:11
- 조회 163
- 잡담
10
- 수영) 방금 아겜 남자 평영 200미터 세계신기록 세운 오하시 신 키가 170cm이 안 된다고 함
- 17:30
- 조회 133
- 잡담
6
- 수영) 평영 어케 저렇게 잘하나(주어: 아겜)
- 17:29
- 조회 85
- 잡담
1
- 수영) 포기한 영법 있어??
- 17:05
- 조회 113
- 잡담
6
- 등산) 비올때 한라산 등산 해 본 덬 있니
- 15:46
- 조회 70
- 잡담
5
- 수영) 아겜 보니까 수영하고싶어
- 14:07
- 조회 152
- 잡담
2
- 러닝) 페이스 일정하게 달리는거 어떻게 연습해야할까
- 12:37
- 조회 118
- 잡담
2
- 러닝) 하프 커트라인이 2시간반이라고 나와있으면 지나면 기록 인정안해줘?
- 12:13
- 조회 79
- 질문
3
- 러닝) 10월중순 하프나가는데 그전까지 18k는 뛰어봐야하지?
- 12:12
- 조회 79
- 잡담
2
- 수영) 그냥 평범하게 수영할때는 여차여차 따라가겠는데
- 10:02
- 조회 265
- 잡담
4
- 수영) 영상 찍을수 있으면 찍는게 나아?
- 09:46
- 조회 235
- 잡담
14
- 추석때 무슨운동 할꺼야
- 02:22
- 조회 269
- 잡담
13
- 수영) 나같경 스쿼트를 체중의 1.8배로 치는 하체튼튼이인데 배영을 못함
- 09-23
- 조회 298
- 잡담
4
- 수영) 소리지르는 남자강사 참고 다녀?
- 09-23
- 조회 452
- 잡담
9
- 헬스) 밑에 글 보고 생각난 게 헬스장 유산소 중에 천계가 인기 많은 이유 중 하나가
- 09-23
- 조회 274
- 잡담
2
- 수영) 수영을 하면 할수록
- 09-23
- 조회 261
- 잡담
1
- 오늘 운동왔는데 엄청 한산하다
- 09-23
- 조회 260
- 잡담
4
- 수영) 얘드라 내 평영 팔을 봐줘
- 09-23
- 조회 387
- 잡담
6
- 수영) 평영 특)
- 09-23
- 조회 222
- 잡담
5

쓰기

HOT