한달 차 변화가 이럼.. 잘하고 있는 거야?

- 골격근량 낮은 마른 체형

(15년전부터 근육 안 만들고 살만 뺏음(모델활동))

177cm / 56.4kg (한달 전) 

[현재]

177cm / 55.3kg 

골격근량 22.1kg

체지방량 14.2kg

체지방률 25.7%

기초대사량 1258kcal

[변화 수치]

몸무게 -1.1kg 

골격근량 : +0.4kg 

체지방량 : -1.8kg 

BMI : -0.3 

체지방률 : -2.6% 

기초대사량 : +15kcal 

상체 근육량 : 표준이하 → 표준 

하체 근육량 : 표준이상 = 표준이상