더쿠 - 슬로우러닝으로 걍 런데이만 키고 1시간 뛰면 페이스? 8분 50초~9분 나오는데

이거가지곤 이게 운동이 되나 안되나 이런거 모르지?

워치차서 심박이랑 케이던스?? 이걸 봐야알지?

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