더쿠 - 인대 다치고 처음으로 뛰었는데

운동 카테고리

잡담 러닝) 인대 다치고 처음으로 뛰었는데

144 1

무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4298657155

2026.07.31 23:05

144 1

6월 초에 발 접지르고 인대가 살짝 끊어졌었고 통증 가라 앉으면 가벼운 러닝은 해도 된다 했거든 오늘 처음으로 야외에서 3키로 뛰어봤는데 생각보다 괜찮네??? 6월 말에 헬스 시작했거든 근력운동을 해서 그런지 몸이 엄청 가볍게 느껴졌어

목록 스크랩 (0)

댓글 1개

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

번호	카테고리	제목	날짜	조회
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	239,518
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,506,205
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,916,146
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,878,032
모든 공지 확인하기()
21068	잡담	발레가 진심 현타옴 애초에 재능이 없으면 오래 해도 성장이 안 보임	00:22	32
21067	잡담	수영) 오늘 맞은편에서 오던 접영러한테 얻어맞아서 눈에 상처남 ㅠ	00:04	48
21066	잡담	프리다이빙) 2레벨까지 땄는데 그냥 연습하러 풀장 가고싶은데 버디 어케구해?	08.01	30
21065	잡담	수영) 나도 협재 산거왔다!! (+코디 5	08.01	204
21064	잡담	수영) 다이소 킥판 좋다	08.01	84
21063	잡담	수영) 혹시 수영하고나면 콧물 터지는 사람있닝 2	08.01	123
21062	잡담	수영 초보 5개월 접어들었는데 아직도 초급반을 벗어나지 못했는데 한 1년 있을거 같기도 하고 ㅋㅋㅋ 주절주절 5	08.01	90
21061	질문	수영) 개인킥판 사야할까?? 6	08.01	114
21060	잡담	수영) 수영 끝나고도 땀이 주룩주룩	08.01	59
21059	잡담	수영) 협재가 너무 이쁘다 5	08.01	254
21058	잡담	수영) 빨리!!!! 수영 초보자!!!!!! 칭찬 !!!!!!! 해줘!!!!!!!! (쩌렁쩌렁) 2	08.01	146
21057	잡담	수영) 요즘 자꾸 숨이 막혀	08.01	84
21056	잡담	수영) 나지금까지 안씻고오는사람의 냄새(?)를 수영장에서 느낀적은없는데 1	08.01	225
21055	잡담	수영) 영상촬영 기회 생겨서 해봤는데 진짜 영상 폭력적이다ㅋㅋㅋㅋ 7	08.01	402
21054	잡담	이런게 물공포증이야? 5	07.31	378
21053	잡담	수영) 움파 메쉬 백팩 좋다 1	07.31	264
»	잡담	러닝) 인대 다치고 처음으로 뛰었는데 1	07.31	144
21051	잡담	헬스) 천국의 계단 타면 심박수 170-180인데 이정도면 무산소운동아냐? 3	07.31	257
21050	후기	프리다이빙) 재밌다 7	07.31	167
21049	잡담	수영) 살빠져서 몸이 무거웠을까 잠을 안자서 그랬을까 3	07.31	305

목록 HOT 게시물