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잡담 헬스) 나 이제 걸고 치는 거 좀 익숙해진 것 같아
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2026.07.28 20:27
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타점 근육 긴장도 유지하면서

긴장도가 풀리지 않는 최대 이완 지점까지 갔다가

수축하고 하는 그 일련의 과정이

몸에 익은 게 느껴져! 

그리고 이게 익숙해지니 운동 효과가 확 좋아지는 듯!!!

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