더쿠 - 러닝머신달릴때 인터벌 어떻게해??

10분 6.5로 뛰다가 8.5로 5분 뛰고 이걸 두번반복하는데

이게 인터벌은 아니지...?ㅋㅋㅋ

다들 인터벌 시간이랑 속도 어케뛰는지 좀 알려주라ㅜㅜ

따라서하구파

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