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잡담 러닝) 케이던스 박자 들으면서 하니까 도움 많이 된다
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4273337042
2026.07.09 10:50
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내가 좀 지치면 다리가 쳐지고 케이던스 확 떨어지면서 보폭만 커졌던거같애 그러니까 점점 심박수 치솟아서 더 힘든? 근데 귀로 들으면서 하니까 케이던스 신경쓰느라 발도 덜끌고 보폭도 유지돼서 더 많이 뛰었는데 덜 힘들었어

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