옆구리 살 부자인데

이거 빼고 싶어서 그동안

트위스트 플랭크, 옆몸일으키기, 문가비가 했다는 덤벨잡고 상체 옆으로 기울이는거 100회씩 

요즘 릴스에 많이 나오는 그 무릎꿇고 상체 옆으로 비트는거.. 등등

진짜 많은걸 해봤는데 내가 잘못한건지 아주 미세한 차이만 있었을뿐 내가 원하는 변화는 없었는데

 

코어 운동에 케이블우드찹 추천해주길래 해봤더니

옆구리 뒷구리 자극 장난 아니야

일주일만에 옆선 생김!

 

이 좋은 운동이 옆구리살빼는 운동 검색 했을때 1번으로 안뜨는건지 모를일

다들 한번씩 꼭 해줘