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잡담 헬스) 일주일에 5~6번씩 개열심히 나갈 때랑 3번만 대충대충 나가는 요즘이랑
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4272298293
2026.07.08 14:45
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요즘이 더 쉽게 골격근량이 늘거나 최소 유지되고 체지방 감소는 더 잘되는 거

머리로 이론은 이해하겠는데 가슴으론 허무하네... 병원에서 너무 빡세게 하지 말라 해서 줄였는데 인바디가 정직하게 나옴

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