요즘이 더 쉽게 골격근량이 늘거나 최소 유지되고 체지방 감소는 더 잘되는 거

머리로 이론은 이해하겠는데 가슴으론 허무하네... 병원에서 너무 빡세게 하지 말라 해서 줄였는데 인바디가 정직하게 나옴