더쿠 - 팔굽혀펴기,왕복달리기,윗몸일으키기

단기간에 늘리려면 매일매일 꾸준히 하면 되나? 아니면 헬스장.. 다녀야할까? 지금은 수영만 다니고 있어

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20611	잡담	수영) 자유형 호흡이 너무 안되는데 호흡에 집중하니까 더 안돼 9	15:10	215
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20609	잡담	헬스) 다치고 나면 워밍업에 공들이는거 전세계 공통이구나 2	13:47	164
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20606	잡담	수영) 내가 수영을 정말 사랑한다고 생각했는데 거리 좀 멀어지니까 식어가는 거 같아 3	12:19	227
20605	잡담	수영) 자유수영 이정도면 잘하는 편이야? 10	12:01	268
20604	질문	수영) 졸린 줄리안 26이 살짝 큰편인데 은도 비슷할까? 2	10:36	85
20603	잡담	러닝) 페이스 6분대로 뛰다가 다리 안좋아서 슬로우 러닝으로 바꿨는데	10:15	165
20602	잡담	러닝) 어제 습하고 더운데 야외러닝했다가 죽는줄알았음 7	09:44	240
20601	잡담	수영) 수영배우고부터 워터파크갈때도 자연스럽게 수영복입게됨 8	08:49	348
20600	잡담	배드민턴) 배드민턴 모임이나 클럽 들기 원래 빡세? 2	00:01	135
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