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잡담 헬스) 다치고 나면 워밍업에 공들이는거 전세계 공통이구나
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2026.07.06 13:47
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https://www.instagram.com/reel/DaXoz-Wt1vI

난 어깨 다치고나서 상체 워밍업 진짜 오래해...

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