처음에는 빠른 근육 증가 체지방감소 중량올리기에 집착했는데이제는 상체하고 어깨랑 팔꿈치 안 아프면 만족하고하체하고 타겟했던 부위에 근육통 오면 만족함ㅋㅋㅋㅋ다른건 꾸준히 하고 식단 하면 좋아지겠지 뭐 이렇게 되는듯
