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잡담 복압 잡는법을 잘 모르겠는데
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4256436366
2026.06.25 09:11
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이게.맞나 싶은 느낌....?

흡! 하면서 부풀려서 숨 멈춘 느낌으로 고정해놓고 호흡하거든

근데.이게 맞나 물어볼 사람더 없고

피티 한 10회정도만 해돌가..???

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