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잡담 운동하면서 몸이 두꺼워지고 무거워지는거 같은데 이거는 식단이 답인가?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4247046430
2026.06.17 12:30
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키 160 원래 50키로에 체지방률 26% 였는데


지금 54키로에 체지방률 20% 나오거든...? ㅠ

운동 시작할때 근력 증진 목표로 한건 맞는데 


이제는 기존에 입던 옷들이 다 끼는거 같아서 

좀 불편하고, 몸도 무거운 느낌이야 


이미 근데 운동량은 꽤 되는데, 이경우 식단을 더 쪼여야하는지 모르겠어 

인바디는 이미 D형이라서 체지방률은 표준 이하라고 나온다

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