더쿠 - 플랭크도 계속 하면 늘어?

코어운동해보려고 플랭크 했는데 15초? 이렇게밖에 못해ㅠ 1분 채워야지하고 다시 하면 10초...다시하면 3초...이런식이야 ㅠㅠㅠ 15초 10초씩이라도 하루에 몇번씩 해주면 한달이면 30초는 버틸수있게될까??

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