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질문 ν•„λΌν…ŒμŠ€) πŸ₯•μ—μ„œ ν•„λΌν…ŒμŠ€λ₯Ό μ–‘λ„λ°›μœΌλ €κ³  ν•˜λŠ”λ°
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무λͺ…μ˜ 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4212239084
2026.05.21 21:08
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μ–‘λ„μžλΆ„μ΄λž‘ 같이 μ„Όν„°(?)κ°€μ„œ μ΄μ‚¬λžŒν•œν…Œ μ–‘λ„ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€ ν™•μΈν•˜κ³  λ°›λŠ”κ±°μ•Ό

μ•„λ‹˜ μ˜¨λΌμΈμƒμœΌλ‘œ νšŒμ›κΆŒ μ–‘λ„λ°›λŠ”κ±°μ•Ό?

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번호 μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ 제λͺ© λ‚ μ§œ 쑰회
이벀트 곡지 πŸ’™μ½”μŠ€μ•Œμ—‘μŠ€ X λ”μΏ πŸ’™ 여름철 λŠ˜μ–΄λ‚œ λͺ¨κ³΅, ν”ΌλΆ€κ²° 꽉 μž‘λŠ” νŽ©νƒ€μ΄λ“œ 2μ’… 루틴 μ²΄ν—˜λ‹¨(30인) 232 08.05 24,365
곡지 [πŸš¨ν•„λ…πŸš¨] 둜그인 λ³΄μ•ˆ κ°•ν™”πŸ“’μ‹œν¬λ¦Ώλͺ¨λ“œ μ‚¬μš©μžλ“€ 필독 (μ‚¬μš©μ•ˆν•¨ μ˜΅μ…˜ μΆ”κ°€)πŸ“’ 07.13 314,122
곡지 πŸ“’πŸ“’γ€λ§€μš°μ€‘μš”γ€‘ λΉ„λ°€λ²ˆν˜Έ λ³€κ²½ ꢌμž₯ (ν˜„μž¬ νŒμ—… μ•Œλ¦Όμ€‘) 24.04.09 13,590,985
곡지 곡지가 κΈΈλ‹€λ©΄ ν•œλ²ˆμ”© λˆŒλŸ¬μ„œ μ½μ–΄μ£Όμ‹œλ©΄ λ©λ‹ˆλ‹€. 23.11.01 13,998,835
곡지 ◀더쿠 이용 κ·œμΉ™β—’ [μŠ€ν€˜μ–΄ μ •μΉ˜κΈ€μ€ μ •μΉ˜ μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬μ—] 20.04.29 36,988,307
λͺ¨λ“  곡지 ν™•μΈν•˜κΈ°()
21180 μž‘λ‹΄ μ‹œμ›ν•œ 슀포츠브라 μžˆλ‹ˆ 1 08.06 53
21179 μž‘λ‹΄ 수영) ν˜Ήμ‹œ 수영볡 μ°Ύμ•„μ€„μˆ˜ μžˆμ–΄? 9 08.06 177
21178 μž‘λ‹΄ 수영) 원더기 또 ν˜„νƒ€κ°€ μ˜€λŠ”κ±°μ‹œμ™€μ—¬ γ…‹γ…‹ 2 08.06 142
21177 μž‘λ‹΄ ν—¬μŠ€) 개초보 ν”Όν‹° λ°›λŠ” 쀑인데 λͺΈ λ³€ν™” κ³Όμ • μž¬λ°Œλ‹€ 08.06 82
21176 μž‘λ‹΄ 수영) ν‰μ†Œ μ ‘μ˜μ΄ 잘 μ•ˆλ¨ 4 08.06 174
21175 μž‘λ‹΄ λŸ¬λ‹) μΆœκ·Όμ „μ— λ›°λ©΄ μ•ˆ ν”Όκ³€ν•΄? 5 08.06 135
21174 μž‘λ‹΄ 수영) 곡립수영μž₯ 자유수영 쌩 μ΄ˆλ³΄μžκ°€ 가도 돼? 4 08.06 157
21173 질문 ν—¬μŠ€) 보톡 μ—¬μž 3λŒ€ μ–Όλ§ˆμ •λ„ 치면 평균이야? 4 08.06 136
21172 μž‘λ‹΄ 수영) λ°”λ‹€μˆ˜μ˜ν–ˆλŠ”λ° λ°œμ΄μ•ˆλ‹ΏλŠ”κ³΅ν¬<이게 ν¬κ΅¬λ‚˜ 1 08.06 141
21171 μž‘λ‹΄ 수영) 배고파 ..κ°•μŠ΅μ—μ„œ μ ‘μ˜λ§Œ 1100ν–ˆμ–΄ 1 08.06 119
21170 μž‘λ‹΄ 수영) 이제 겨우 μžμœ ν˜• 25mκ°€λŠ”λ° μˆ˜μ‹¬ 2m짜리 수영μž₯은 무리겠지? 12 08.06 193
21169 μž‘λ‹΄ 수영) λ‚˜λŠ” νŒ”λ‘œ μˆ˜μ˜μ„ ν•˜λŠ”κ²ƒ κ°™μ•„(μ™•μ΄ˆλ³΄μ˜κ°œμΈμ μΈλŠλ‚Œ) 2 08.06 158
21168 μž‘λ‹΄ 수영) λ‚˜ 였늘 κ°•μŠ΅ λ‘λ²ˆλ“€μ–΄.. 08.06 94
21167 μž‘λ‹΄ λ°°λ“œλ―Όν„΄) λ―Όν„΄λŸ¬λ“€ λ‹€λ“€ λŒ€νšŒ μ°Έκ°€ν•΄?? 1 08.06 35
21166 μž‘λ‹΄ 수영) μ–΄κΉ¨κ°€ 말렀있고 상완골 μ „λ°©ν™œμ£Όμ¦ μžˆλŠ” μ‚¬λžŒμ€ 수영이 μ˜ˆμœμžμ„Έ λ§Œλ“€κΈ° μ–΄λ €μš΄κ±° κ°™μ•„ 8 08.06 261
21165 μž‘λ‹΄ 발볼 쒁으면 λŸ¬λ‹ν™” κ·Έλƒ₯ μ •μ‚¬μ΄μ¦ˆ κ°€λ©΄ 돼? 6 08.06 87
21164 μž‘λ‹΄ 수영) μ•„ 였늘 μˆ˜μ˜μ—μ„œ μ›ƒκΈ΄μΌμžˆμ—ˆλŠ”λ° μžκΎΈμƒκ°λ‚°γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹ 2 08.06 268
21163 μž‘λ‹΄ λ“±μ‚°) κ΄€μ•…μ‚° κ°”λ‹€μ™”λ‹€ 4 08.06 153
21162 μž‘λ‹΄ 수영) λ±€μ˜ 머리 VS 용의 꼬리 λ¬λ“€μ˜ 선택은? 14 08.06 235
21161 μž‘λ‹΄ 마무리 슀트레칭으둜 ν•˜κΈ° 쒋은 λ™μ˜μƒ κ³΅μœ ν•΄ 1 08.06 58
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