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잡담 필테) 핫게 코어운동보고 궁금해졌는데 테이블탑 자세할때
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4187079087
2026.05.02 20:17
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고관절 말아서 허리 붙여야 했던걸까?? 나 이제까지 브릿지 시작전 허리 살짝 띄운 상태로 테이블탑 했던거 같은데🥲

다리 쭉 뻗었다가 다시 가져오는 동작 같은거 할때 좀 허리 쓰는게 느껴졌는데 이래서 였나?

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