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살많이빠지니까 무릎주변이랑 위 살이 쭈굴해졌어....어카지
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무명의 더쿠
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2026.04.14 13:18
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30초중반인데....노인 무릎처럼ㅠㅠ
무릎 근육 채우는 운동하면 탱탱해질까ㅠ 뭐해야하지ㅠㅠ
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