근력운동이 매우 중요하다길래 집에서 홈트해봄

-> 자세도 안 좋고, 체중 때문에 무릎이 너무 아픔

-> 체지방을 먼저 걷어내고자 관절에 무리 안 가는 수영 초급반 등록함

-> 자유형 25m : 벌써 숨참

-> 자유형 50m : 허벅지가 후들거림

-> 자유형 100m : 탈진온 것처럼 힘듦

 

일단 마운자로 맞고 있어서 수영 후 허기짐을 참을 수 있는 게 제일 큰 장점이긴 한데

어떤 근력운동을 언제 시작해야할지 모르겠음..

지금부터라도 할 수 있는 근력운동을 하는 게 나을지

체지방 빠지고 체력 기른다음에 하는 게 나을지

그리고 수영말고 헬스를 끊는 게 나은지도