원래는 일끝나고 집에 오면 그냥 무조건 누워있는 사람이거든

항상 계획은 스트레칭 꼭 해야지 오늘은 꼭 해야지 이건데

한번도 한적 없음

러닝하고 나서는 살기위해 집에 박아놓고 안쓰던 폼롤러랑 매트랑

마사지볼이랑 다 꺼냄...

그 종아리 스트레칭 보드도 있엇거든ㅋㅋ 그것도 다시 꺼내고...

스트레칭이랑 근육 안풀면 안되겠어서

방금도 일어나자마자 스트레칭했다

진짜 스트레칭조차도 귀찮아서 안하던 사람인데 신기하다 

이것만으로도 정말 큰 발전이다!

주말이니까 런닝 나가는 덬들 스트레칭이랑 마사지도 화이팅이야!

즐겁게 뛰자!!!