스티프데드리스트
바벨로우
푸쉬업(스미스머신에서 비스듬히 하는거)
백익스텐션
어제 상체 이렇게했는데 특히 바벨로우할때부터 뒷목이 땡기더니
자고 일어나니 뒷목에 담걸렸어ㅜ
왜그런거지 이거 파스붙이면 되려나
이 피티쌤이랑만 하면 매번 이러네
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